サッカーのハンドはどこから？ 腕の範囲と反則になる条件をわかりやすく

ハンドとは

サッカーでは、ゴールキーパーが自分のペナルティエリア内にいるとき以外は、手や腕でボールを扱うことができません。これが「ハンド（ハンドリング）」の反則です。スローインのときは、手で投げるのでもちろん例外です。

腕はどこまで？

ハンドの対象になる「腕」の範囲は、競技規則で決められています。手を下げたとき、脇の下の一番上（奥）の位置が上の境目で、それより上（肩）は腕に含まれません。つまり、肩に当たった場合は、ハンドの反則にはなりません（JFAのサッカー競技規則）。

反則になるのはどんなとき

ボールが手や腕に当たったからといって、いつでも反則になるわけではありません。主な考え方は次のとおりです。

• わざと触った場合：手や腕をボールの方向に動かして触るなど、意図的に触れた場合は反則です
• 体を不自然に大きくしていた場合：腕を広げるなど、不自然な位置に腕があって当たった場合は、わざとでなくても反則になることがあります
• 得点につながった場合：攻撃側の選手の手や腕に当たって、そのままゴールになったときは、わざとでなくても反則です

逆に、自分の体のすぐそばで、とっさに避けられない距離で当たった場合などは、反則にならないことがあります。最終的には、審判が状況を見て判断します。

反則になるとどうなる？

ハンドの反則があると、相手チームの直接フリーキックで再開されます。守備側がペナルティエリアの中でハンドをした場合は、ペナルティキック（PK）になります。フリーキックの種類は、直接フリーキックと間接フリーキックの解説も見てください。

子どもの試合では

子どもは、ボールが飛んでくると、とっさに腕で体を守る動きをしがちです。高学年の試合では、審判によって笛を吹くかどうかが違うこともあります。判定に不満があっても、審判に向かって大声を出さず、拍手で見守るのがいちばんです。

子どもにどう教える？

ハンドは、子どもが「わざとじゃないのに、笛を吹かれた」と、納得できない気持ちになりやすいプレーです。そんなときは、責めずに、次のように声をかけてみましょう。

• 「腕が広がっていたかもしれないね。次は、体の横に近づけてみようか」
• 「ボールが来たとき、手を動かさない練習をしてみよう」

また、ゴール前の守備では、シュートやクロスを体で止めようとして、腕が大きく動いてしまうことがあります。守備側がペナルティエリアの中でハンドをすると、PKのリスクがあるので、腕をたたんで守る習慣は、早いうちに身につけておくと安心です。

動画で、ハンドになった場面を見返すと、「どの位置に腕があったか」が、はっきり確認できます。判定の良し悪しを話すのではなく、「次にどうするか」を話すのがおすすめです。

まとめ

• ハンドの腕の範囲は、脇の下のラインから先。肩は含まれない
• わざと触った、または不自然に体を大きくしていた場合は反則
• 攻撃側の手や腕に当たってゴールになったときは、わざとでなくても反則
• 守備側がペナルティエリア内で反則をすると、PKになる

ルールは時々改正されます。最新の内容は、日本サッカー協会（JFA）の競技規則で確認できます。